Kursas pritaikytas pilvo raumenų diastazės problemos pažinimui bei korekcijai.
Šio kurso pratimų programa atliekama namų sąlygomis, be papildomos įrangos. Kursas skirtas merginoms, turinčioms 1 ar 2 laipsnio diastazę. Kursą galima rinktis praėjus 1 mėn. po gimdymo su gydytojo leidimu fiziniam krūviui patirti. Vienos treniruotės trukmė ~30–45 min.
Šį kursą galima rinktis kartu su mūsų pagrindiniais kursais. Prieiga prie šio kurso bus aktyvi tris mėnesius laiko nuo pirmojo prisijungimo į kursą uždaroje sistemoje.
Kurso programą sudaro:
-
16 treniruočių video formatu su detaliai pavaizduota kiekvieno pratimo atlikimo technika – 4 treniruotės per savaitę.
- Sveikos mitybos principų atmintinė (pagr. maistinės medžiagos, kaip apskaičiuoti savo paros kalorijų normą, teigiami įpročiai, patarimai gaminant maistą, sveikų mitybos produktų lentelės, 12 receptų iš mūsų mitybos plano (3 pusryčių receptai, 3 pietų, 3 vakarienių bei 3 užkandžių).
- 1 seminaro su medicinos gydytoju, asmeniniu treneriu įrašas. Tema – „Viskas apie pilvo raumenų diastazę“.
Į kursą neįeina mitybos planas, bendras susirašinėjimas bei dalyvavimas konkurse prizams laimėti. Šio kurso tikslas – problemos giluminis pažinimas ir korekcija.
SVARBU! Prieiga prie kurso bus aktyvi tris mėnesius laiko nuo pirmojo prisijungimo į kursą uždaroje sistemoje. Kursas vyks uždaroje sistemoje, į kurią prisijungsi po apmokėjimo.
Daugiau informacijos rasi:
https://psbykiseliova.lt/pages/d-u-k
